21 Окт 2012

Тренированность бегуна.

Posted in Тренированность бегуна, Тренированность бегуна

Что вообще такое тренированность?

Пожалуй лучшее определение тренированности это — состояние функциональных систем организма (сердце, кровообращение, центральная, периферическая нервные системы и т.д.) достигнутое в результате тренировки. Когда уровень физической тренированности высокий — это значит работоспособноть также находится на высоком уровне. Для бегунов физическая работоспособность описывается такими показателями как, максимальное потребление кислорода, анаэробный порог и экономичность. Первые два имеют наибольшее значение для физкультурников.
Continue reading “Тренированность бегуна.” »