02 Ноя 2012

Теория периодизации для чайников

Posted in Теория периодизации для чайников

В подкасте посвященном восстановлению и в последующих комментариях поднялась тема оптимальной частоты тренировочных занятий и принципов периодизации. Хоть речь и идет о традиционных азах методики, тема актуальна по сей день для занимающихся спортом от уровня физкультурника до ЗМС. На вопрос как часто тренироваться, нет однозначного ответа, поскольку это зависит от:

1) вида спорта и направленности тренировочного процесса,
2) физической готовности.
Continue reading “Теория периодизации для чайников” »