03 Дек 2012

Базовые упражнения в силовых тренировках.

Posted in Базовые упражнения в силовых тренировках

Как в дополнение к PODзарядке об основах силовой подготовки приводим примеры упражнений. Используя эти упражнения можно строить индивидуальный план тренировок.

Предлагаем выделить несколько групп упражнений, применяемых в оздоровительной тренировке:

Незаменимые упражнения – как минимум одно из упражнений обязательно включается в тренировочную программу:

- становая тяга, которую обычно называют становой тягой «с прямыми ногами»

Continue reading “Базовые упражнения в силовых тренировках.” »