10 Май 2013

Тестирование хоккеистов.

Posted in Uncategorized


Лаборатория спортивной работоспособности Центра Спортивной Подготовки Виерумяки в сотрудничестве с Еuropean Hockey Service запускает услугу тестирования физической работоспособности хоккеистов. Центр имеет богатые традиции и специализирован на подготовке хоккеистов. На базе центра проходят регулярные тестирования игроков сборной Финляндии.

Целью тестирования прежде всего является:
- оценка функционального состояния,
- определение «слабостей» в функциональном профиле игрока,
- составление рекомендаций по программе подготовки,
- контроль осуществленной программы подготовки.

1


Практика функционального тестирования приобретает особенную актуальность в случае профессионального спорта, когда целью стоит достижение высшего спортивного мастерства. Функциональное тестирование в хоккее следует делить на:
- тесты проводимые на льду и
- на «сухие тесты».

Как правило сухие тесты проводятся во время предсезонной подготовки, а ледовые по ходу сезона. В период предсезонной подготовки тесты выполняются на суше, поскольку большая часть тренировок идет вне ледовой арены. Между «сухими и ледовыми» тестами существует высокая корреляция и таким образом тесты выполняемые вне ледовой арены хорошо отражают работоспособность на льду.

При помощи тестирования контролируется успешность проведенной подготовки. По ходу сезона наобарот увеличивается пропорция специфической нагрузки и тогда для мониторинга динамики, целесообразнее проводить тестирование на льду.

При проведении тестов в качестве сравнительного эталона физической работоспособности используются данные игроков НХЛ. Особенно актуально тестирование молодых игроков, данные которых анализируются с данными игроков прошедших драфт в НХЛ и лучшими финскими хоккеистами. Большая часть тестов совпадает с тестами регламентированными медицинским центром КХЛ.

При необходимости набор тестов можно дополнить по желанию тренерского состава.

22

В комплекс тестов традиционно проводимых на базе Центра Спортивной Подготовки Виерумяки входят:

Антропометрия и состав тела:
Измерения
Рост (см):
Вес (кг):
Жира (%):
Мышечная масса (%):

Скорость — скорость движения в беге — старт с места (на льду, на суше):
Измерения
10 м с места (сек)
20 м с места (сек)
30 м с места (сек)

Взрывная сила — обыкновенные прыжки (факультативно)
Пятискок без разгона (м)

Взрывная сила — вертикальные прыжки:
- прыжок из присяда (оценка абсолютной силы),
- прыжок с присядом (оценка упругих свойств эластичного корсета мышц
и связочного аппарата),
- прыжки с утяжелениями.

44

Определение параметров:
- максимальной силы (maximal strength),
- градиента силы (rate of force development),
- повторного максимума (repetition maximum),
- оптимального веса для развития скоростно-силовых способностей (optimal load)
- максимальной мощности (maximal force and power).

55

Показатели силы:
Измерения:
Жим от лежа (кг)
Жим лежа отн
Динамометрия правой руки (кг)
Динамометрия правой руки отн
Динамометрия левой руки (кг)
Динамометрия левой руки отн
Полуприсяд кг
Полуприсяд отн (кг/кг)

33

Силовая выносливость:
Измерения:
Сгибание живота (повт/мин)
Приседание на одну ногу правая
Приседание на одну ногу левая

Аэробная работоспособность:
МПК мл/кг/мин
ЧССмакс
Мощность (Вт)
Мощность (Вт/кг)
АнП (мл/кг/мин)
ЧСС/АнП
МощностьАнП
ЛактатАнП

Анаэробная мощность, тест Вингейта:
Измерения:
Абсолютная мощность (Вт)
Относительная мощность (Вт/кг)

Ледовые тесты:
30-15 секунд либо 54х5м тесты определения специфичной работоспособности.

Гибкость:
Sit-and-reach test (см)

Для получения дополнительной информации и коммерческого предложения обращайтесь к:

Владислав Сергеевич Гришинцов
тел. +358 50 548 9858
vladislav.gri@ehsoy.com

www.europeanhockeyservice.com

Понравился текст? Поделись с друзьями: