Categories

Подписка на Блог:

Получайте обновления на свой почтовый ящик. Для этого введите свой e-mail в форму ниже:

24 Апр 2013

Естественный бег. Случай из практики.

Posted in Uncategorized

В последние пару лет, в связи с исследованиями профессора Дэвида Либермана, разгорелась мода на естественный бег или так называемый минималистский бег. Не вдаваясь в глубокие подробности исследований профессора (тема для отдельного обсуждения) в общих чертах суть сводится к тому, что во время бега в кросовках нога ударяется о поверхность сперва пяткой, а затем краем стопы и носком. В таком случае на конечность приходится более высокая ударная нагрузка (в две волны), которая способствует травматизму.

Continue reading “Естественный бег. Случай из практики.” »

09 Апр 2013

Беременность и спорт

Posted in Uncategorized

Занятия физкультурой и спортом во время беременности сами по себе не противопоказанны, на что разработано ряд руководств, но речь в этот раз пойдет не о физкультуре, а о беременности и спортивном результате.

В средствах массовой информации мелькнула новость о швейцарской триатлонистке Николь Шпириг, которой в качестве героической заслуги ставится факт победы в Лондоне, будучи беременной. Факт, несомненно, заслуживающий уважения и отдельного внимания.

Nicola_Spirig_Lausanne2011_1

Прежде всего, обыватель, пожалуй, ужаснется мысли тренировок будучи беременным. Говоря об обыкновенных людях, физкультура, не является противопоказанным занятием во время беременности и не несет в себе рисков, даже наоборот. Однако как же дело обстоит с профессиональным спортом?
Continue reading “Беременность и спорт” »

05 Апр 2013

Гейнеры vs нон-гейнеры.

Posted in Uncategorized

Часто на разного рода форумах можно столкнуться с утверждением о нон-гейнерах, любителях спорта которых природа обделила генетикой и не смотря на тренировки им нечего ловить.
Цифры зачастую преувеличены и порой утверждается якобы каждый второй не способен ничего добиться без химии. Так ли оно?
Continue reading “Гейнеры vs нон-гейнеры.” »