27 Мар 2013

Про медленные и быстрые мышечные волокна…

Posted in Uncategorized


Слышали о мифе, что для успешные бодибилдеры обладают большей пропорцией быстрых мышечных волокон?

На эти мысли навели ссылки блогера Марины Ионаускайте:

http://mjonaus.livejournal.com/359561.html

legs

Внизу диаграмма старого шведского исследования где посредством изучения биопсий сравнивали процентуальное соотношение волокон у бодибилдеров и студентов физкультуры.

575694_418399204923377_769637770_n

Muscle fibre type distribution, muscle cross-sectional area and maximal voluntary strength in humans. Acta Physiologica Scandinavica. Volume 117, Issue 2, pages 219–226, February 1983.

В результате у всех оказалось примерно одинаково медленных волокон, больше промежуточных волокон у бодибилдеров и на самом деле меньше быстрых волокон нежели, чем у физкультурников.

Откуда миф берёт ноги?