03 Янв 2013

Развитие мускулатуры. Тренировка на гипертрофию.

Posted in Uncategorized


В этом выпуске мы поговорили о мышечной гипертрофии, как «накачать» мышцы и о вреде стероидов.

В программе:
— Что растет в мышцах.
— Мышцы быстрые и медленные.
— Базовые и изолированные упражнения.
— Универсальная тренировка.
— Стероиды.

pod_43

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.

Понравился подкаст? Поделись с друзьями: