Categories

Подписка на Блог:

Получайте обновления на свой почтовый ящик. Для этого введите свой e-mail в форму ниже:

28 Май 2012

Дневник тренировок

Posted in Дневник тренировок

Врядли следует отдельно обьяснять насколько важен дневник тренировок. В предыдущей видео-лекции, которая была посвящена основным принципам подготовки цикликов, на одном из слайдов был приведен пример тренировочных объемов Олафа Туфте во время подготовки к олимпийским играм в Афинах. На слайде столбцы окрашенные в разный цвет демонстрируют объемы и тип нагрузок. Визуально выглядит привлекательно?

Continue reading “Дневник тренировок” »

11 Май 2012

Понижаем градус.

Posted in Понижаем градус

В этом выпуске мы поговорили о закаливании.

В программе:
— Закаляйся — если хочешь быть здоров?
— Температура в плюс и в минус.
— Закаливание и спорт высших достижений.
— Зачем это нам, физкультурникам?
— О моржах среди людей.

У микрофонов Алексей, Олег и Сергей.

01 Май 2012

Кратко о БАДах, их эффективности и рисках.

Posted in Разное

Последние допинговые случаи связанные с применением БАДов навеяли мысли написать этот пост.

Использование БАДов (nutritional supplements) в спорте началось в середине 90-х и уже к концу декады имело масштабы крупного бизнеса. Сперва их применение получило бурный рост среди увлекающихся бодибилдингом и постепенно перекочевало в другие виды спорта. Всех продуктов выпускаемых сейчас на рынке БАДов просто не перечесть. Не стану даже углубляться в эту тематику, сконцентрируюсь на описание проблемы в целом.
Continue reading “Кратко о БАДах, их эффективности и рисках.” »