Тестирование хоккеистов.

10 Май 2013

Лаборатория спортивной работоспособности Центра Спортивной Подготовки Виерумяки в сотрудничестве с Еuropean Hockey Service запускает услугу тестирования физической работоспособности хоккеистов. Центр имеет богатые традиции и специализирован на подготовке хоккеистов. На базе центра проходят регулярные тестирования игроков сборной Финляндии.

Целью тестирования прежде всего является:
- оценка функционального состояния,
- определение «слабостей» в функциональном профиле игрока,
- составление рекомендаций по программе подготовки,
- контроль осуществленной программы подготовки.

Continue reading “Тестирование хоккеистов.” »

Естественный бег. Случай из практики.

24 Апр 2013

В последние пару лет, в связи с исследованиями профессора Дэвида Либермана, разгорелась мода на естественный бег или так называемый минималистский бег. Не вдаваясь в глубокие подробности исследований профессора (тема для отдельного обсуждения) в общих чертах суть сводится к тому, что во время бега в кросовках нога ударяется о поверхность сперва пяткой, а затем краем стопы и носком. В таком случае на конечность приходится более высокая ударная нагрузка (в две волны), которая способствует травматизму.

Continue reading “Естественный бег. Случай из практики.” »

Тренировка мышц кора

20 Мар 2013

В этом выпуске мы поговорили об отдельных тренировках мышц кора.

В программе:
— Примеры из спорта высших достижений.
— Реабилитационные тренировки мышц кора.
— Когда мышцам кора надо уделять отдельное внимание, а когда не обязательно.
— Мышцы кора в функциональных тренировках.
Continue reading “Тренировка мышц кора” »

Про медленные и быстрые мышечные волокна…

27 Мар 2013

Слышали о мифе, что для успешные бодибилдеры обладают большей пропорцией быстрых мышечных волокон?

На эти мысли навели ссылки блогера Марины Ионаускайте:

http://mjonaus.livejournal.com/359561.html

Внизу диаграмма старого шведского исследования где посредством изучения биопсий сравнивали процентуальное соотношение волокон у бодибилдеров и студентов физкультуры.

Muscle fibre type distribution, muscle cross-sectional area and maximal voluntary strength in humans. Acta Physiologica Scandinavica. Volume 117, Issue 2, pages 219–226, February 1983.

В результате у всех оказалось примерно одинаково медленных волокон, больше промежуточных волокон у бодибилдеров и на самом деле меньше быстрых волокон нежели, чем у физкультурников.

Откуда миф берёт ноги?

Как стать мастером спорта по всем видам спорта

12 Мар 2013

В этом выпуске мы рассказали всё о функциональных тренировках.

В программе:
— Чем фитнес неугоден.
— Миф о всемогущности.
— Тренируемся функционально.
— Тренировки мужчин и женщин, есть разница?

У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.

Центр подготовки игроков и научно-методической работы в хоккее

10 Янв 2013

Приятно, что постепенно начинают мелькать проблески возрождения школы спортивной науки в России. Одним из подобных примеров является Центр подготовки игроков и научно-методической работы «Жизнь в хоккее».

Более подробную информацию можно найти на сайте:

http://www.lifeinhockey.ru/

Центр проводит работу по следующим направлениям:

— Развитие мастерства хоккеистов и профессионализма спортивного персонала хоккейных детских школ, клубов и команд.
— Научно-методическое обеспечение хоккейной отрасли, тренировочного процесса и соревновательной деятельности.
— Информационно-технологическое обеспечение тренеров, хоккейных детских школ, клубов и команд.
— Медико-биологическое обеспечение тренировочного процесса и соревновательной деятельности.
— Материально-техническое обеспечение хоккейных детских школ, клубов и команд.